Bagi para ibu hamil berikut pantangan-pantangan yang perlu dipatuhi untuk menjaga kesehatan ibu dan calon bayi
Pantangan 3 bulan pertama
- Tidak terbentur atau terjatuh karena bisa mengakibatkan keguguran.
- Tidak diperbolehkan capek. Karena kecapekan dapat menghambat suplai nutrisi, energi, hingga oksigen ke calon bayi.
- Tidak melakukan olahraga berat, seperti lari, angkat beban ataupun aerobik
- Janin amat rentan terhadap pengaruh obat-obatan maka hindari minum obat atau jamu kecuali dalam pengawasan dokter.
- Hindari pakaian yang ketat yang karena akan mengganggu perkembangan janin Gunakanlah pakaian yang longgar atau elastis.
- Untuk sementara jangan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gas karena akan membuat perut kembung.
- Hubungan suami istri tetap boleh dilakukan kecuali asal dengan posisi yang wajar.
Pantangan 3 Bulan Kedua
Meskipun pada masa ini kehamilan relatif aman tetapi bumil tetap wajib menjaga kandungannya dengan cara
- Selalu menghindari stres.
- Tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat
Pantangan 3 Bulan Ketiga
Yang perlu diperhatikan pada tiga bulan terakhir cepatnya peningkatan berat badan ibu, sehingga perlu diatur pola makan yang sehat untuk ibu dan si calon bayi. Tingkatkan asupan buah-buahan dan sayur yang bermanfaat bagi janin dan air ketuban.Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, jangan sampai perut ibu terbentur atau ibu terjatuh. Ini penting diperhatikan karena di kehamilan tua, perut akan semakin membuncit dan membuat gerakan menjadi tidak lincah
